Как подготовиться к холодам, чтобы не зfболеть
Чтобы подготовиться к холодам и снизить риск зимних заболеваний, важно уделить внимание нескольким направлениям: иммунитет, питание, образ жизни, одежда и бытовые условия.
Архив автора: Наш край
Что такое интервальное голодание и с чем его едят
Интервальное голодание стало популярным методом для похудения, сочетающим периоды питания и голода, что помогает достичь желаемых результатов.
Роспотребнадзор: Правила здорового питания
Правильная пища обеспечивает рост, оптимальное развитие, полноценную жизнедеятельность человека, способствует укреплению здоровья и профилактике инфекционных и неинфекционных заболеваний, включая диабет, ожирение, болезни сердца, инсульт и рак.