Американские диетологи назвали способы похудеть и не набрать лишний вес сразу после диеты. Они призывают не пропускать завтрак и воздерживаться от плотной пищи на ужин, а также не отказываться от сладкого полностью, но обратить внимание на десерты, приготовленные исключительно на основе растительных продуктов.

Предприниматель из Индии сбросил 15 килограммов за четыре месяца. Он не обращался к диетологам, однако придерживался трех основных принципов: отказался от сладкого, ограничил себя в жирной пище и регулярно устраивал себе дни, в которые мог есть все. Также индиец стал заниматься спортом и ел только дома.