Ходьба дома: польза для здоровья, сколько минут в день шагать, как снизить стресс, рекомендации
Лёгкий шаг может быть даже эффективнее тяжёлой тренировки. Постоянное чувство тревоги, поверхностный сон и тяга к сладкому по вечерам – уже норма для тех, кто живёт в режиме бесконечной гонки.