Фитнес-тренер Кевин Кар назвал оптимальное время выполнения планки. Его слова приводит Men's Health. Кар посоветовал удерживать планку не более одной минуты.
Россия объявит режим тишины на Украине
Россия объявит режим тишины на Украине 7 марта в 10:00 по московскому времени по просьбе президента Франции Эммануэля Макрона к российскому коллеге Владимиру Путину. Кроме того, […]